Ak chcete schudnúť, získať svalovú hmotu, alebo len viesť zdravý životný štýl a športovať, potom téma pulsometrov určite zvedaví. Vo vzdialených osemdesiatych rokoch sa prvé takéto zariadenia objavili pre každodenné použitie. Odvtedy sa snímač pulzov stal neoddeliteľným atribútom športovcov. Gadgety pre takýto plán vám umožňujú sledovať srdcovú frekvenciu, čo je veľmi dôležité pre maximalizáciu účinnosti tréningu. Dnešný trh ponúka obrovský sortiment všetkých druhov impulzných meračov. A všetky sa líšia funkčnosťou, plochou fixácie, tvarovým faktorom a inými vlastnosťami. A ak skúsení užívatelia stále nejako prejdú okolo tejto odrody, potom začiatočníci dávajú svoje ruky a spoliehajú sa na svedectvo svojich priateľov, rovnako ako konzultant v obchode.


Je dobré, ak sa má vykladať a ako sa to nazýva v tejto téme. V opačnom prípade riskujete, že nebudete kúpiť najužitočnejšie snímač na meranie impulzov. Takže existuje veľa otázok. Pokúsime sa ich odpovedať v našom článku. Takže poďme sa pozrieť na to, ako si vybrať snímač impulzov, na ktorý je potrebné venovať zvláštnu pozornosť a ako sa k nákupu nepodarí urobiť chyba. Tiež označujeme najobľúbenejšie a interpretovateľné zariadenia rôznych cenových kategórií. Všetky nižšie uvedené moduly gadget je možné zakúpiť buď online alebo offline, takže by nemali existovať žiadne vážne problémy s testovaním.

Ťažkosti výberu

Najprv určujeme, čo je športový pulzometer a prečo je to potrebné. Takéto zariadenia sú potrebné na sledovanie frekvencie kontrakcie srdcového svalu, ako aj na stanovenie maximálnych zaťažení na tele. To všetko pomáha športovcovi počas tréningu správne reagovať na zistenia a robiť vhodné úpravy.


Každý šport alebo fyzická aktivita má svoje vlastné optimálne limity srdcovej frekvencie. Na dosiahnutie týchto cieľov a nedošlo k poškodeniu zdravia, je veľmi dôležité sledovať tieto limity a zabezpečiť, aby sa impulz zostal vo vymedzenom rámci. Podobná charakteristika sa nazýva cieľová zóna.

Cieľové zóny

Takéto zóny sa počítajú s použitím metódy Marttiho Karvonena. Vzorec je veľmi jednoduchý: MHC (maximálna srdcová frekvencia) = 220 - vek. Napríklad, ak máte 20 rokov, kritický parameter pre vás bude 200 bps /min. (220-20), ale ak 40 rokov potom, - 180 (220 - 40). Takmer všetky športové pulzné merače pracujú v reálnom čase a upozorňujú užívateľa na dosiahnutie kritických oblastí. Parametre sú prispôsobené v závislosti od veku a špecifických cvičení. Cieľová oblasť (v% MNF):

50 - 60% - ľahký náklad, prechádzky v rýchlom tempe, a tak teplo P, ..

70 - 80% - považovaná fitness priestor porovnateľný s behanie a schodov;

, 80 - 90% - športové tanec, aerobic, pálenie nielen tuk, ale sacharidov;

90-95% - korčuľovanie, lyžovanie,bicyklovanie a podobné aktívne športy;

Viac ako 95% - zóna len pre profesionálnych športovcov: maximálne a nebezpečné zaťaženie.

Presne určiť takéto zóny a potrebovať snímač impulzov. S ním výrazne účinnejšie cvičenie, a čo je najdôležitejšie - bezpečnejšie pre športovca.

Typy pulzometrov

Dnes môžete nájsť dva typy pulzných snímačov - diaľkové a zabudované. V prvom prípade máme zariadenie, ktoré dostáva informácie o tepovej frekvencii a zašle ju inému gadgetu na ďalšie spracovanie. Môže to byť smartphone, náramok alebo osobný počítač. Odrody zariadení s vonkajším snímačom:

pod ušnou lalokom;

na prst;

slúchadlá;

na predlaktie;

náprsník.

Najbežnejšou a najefektívnejšou možnosťou je snímač hrudného pulzu. Bez ohľadu na prostredie vám umožňuje získať presné výsledky. A ak boli takéto sťažnosti skorumpované neustálym popruhom, dnes používatelia používajú špeciálne materiály, ktoré umožňujú bezpečné držanie snímača aj pri nadmernom potenie.

Vlastnosti senzora

Dobrá polovica snímačov tepovej frekvencie pre ruky, zápästie, predlaktia alebo hrudník prenáša analógové a /alebo digitálne signály. To im umožňuje pracovať v tandeme s známymi gadgetmi, ako sú smartphony alebo inteligentné hodiny. Ako bezdrôtový protokol sa používa technológia bluetooth alebo ANT +. Táto technológia je hospodárnejšia a podporuje oveľa väčší mobilný dosah ašpecifické zariadenia. Deváby s vstavaným impulzným meračom merajú srdcovú frekvenciu a sami spracúvajú dáta. Na aktívne a časté školenie nie je takéto riešenie najlepšou voľbou. Takéto zariadenia sú vhodné na individuálne merania, aj keď existujú výnimky. Táto skupina obsahuje špeciálne krúžky a fitness náramky.

Najlepšie pulsometrers

Ďalej sa pozrieme na najobľúbenejšie pulzometrery, ktoré sa odlišujú od ich komponentu kvality, výkonnosti a veľkého počtu odpovedí používateľov.

Polar H10

Značka môže byť v tomto odvetví označovaná za priekopníka. Prvý senzor pulzov Polar sa objavil pred viac ako 30 rokmi. Dnes ponúka spoločnosť bohatý sortiment rôznych snímačov pre profesionálnych športovcov aj pre amatérov. Model N10 je verzia hrudníka, kde je senzor pripevnený k telu pomocou elastického pásu z moderných materiálov. Ten druhý nedovoľte, aby sa zariadenie vysunulo a príslušná spona ju drží pevne.

Charakteristické znaky modelu

Model váži len 60 gramov a necíti žiadny druh cudzieho telesa. Snímač je navrhnutý na samostatnú prevádzku v priebehu 400 hodín na jednej batérii pri -10 + 50 ° C. Okrem toho spoľahlivá ochrana vám umožní ponoriť sa do pulzometra v hĺbke až 30 metrov. V modeli nie je obrazovka, preto prenáša všetky údaje na zariadenia tretej strany - smartphone (Android /iOS) alebo fitness náramok. Za zmienku stojí aj možnosť pracovať v tandeme s kamerami GoPro. Posledná z nich zobrazuje všetky impulzné dáta, takže fotografovanie je ešte prirodzenejšieveľkolepé.

Odhadované náklady na pulzometer - 6500 rubľov.

Garmin Hrm Tri

Značka Garmin je dobre známa v športových zariadeniach a ponúka používateľom moderný a efektívny nástroj na meranie pulzov - Garmin Hrm Tri. Model je pripevnený k hrudníku pohodlným popruhom. Ten je vyrobený zo špičkových materiálov a nekĺzne ani pri najnáročnejšom tréningu. Spoločnosť odporúča používať zariadenie s ľubovoľnými primeranými hodinami pomocou snímača impulzov a tlaku od spoločnosti Garmin. Potom model plne odhaľuje svoje schopnosti a robí tréning čo najefektívnejším. Prenos údajov sa uskutočňuje pomocou technológie ANT +, takže sa zariadenie bude správať perfektne v pároch s inými zariadeniami, ktoré tento protokol podporujú. Okrem tepovej frekvencie môže model merať vertikálne oscilácie tela a frekvenciu krokov. Vlastnosti značkovej aplikácie sú pomerne široké a hodia sa takmer na všetky športové smery - od behu až po plávanie. A prijaté dáta môžu byť zdieľané s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi v reálnom čase. Približná cena pulzometra - asi 10 000 rubľov.

Sigma PC 1511

Tu máme sadu hodiniek a hrudný pás so snímačom. Oba príslušenstvo sú nepremokavé, takže s nimi môžete bezpečne plávať. Všetky dáta zo snímača o aktuálnej frekvencii tepu sa prenášajú na hodiny pomocou analógovej technológie. Prístroj fixuje normálnu, priemernú a maximálnu srdcovú frekvenciu a ihneď zobrazí informácie prijaté na ciferníku. naMožno budete chcieť nastaviť zvukové upozornenie, keď prekročíte srdcovú frekvenciu alebo naopak znížite normu.
Model sa dokonale vyrovná s odstupňovaním cieľových zón a po ceste bude počítať kroky, kruhy a kalórie. Zobrazujú sa aj obvyklé hodiny - čas, dátum a stopky. Pulzometer má rozumné osvetlenie, takže pri ranných jogách nebude problém čítať informácie. Odhadované náklady na model - asi 5000 rubľov.

Xiaomi Mi Band 2

Fitness náramok Xiaomi Mi Band 2 od známej čínskej značky sa teší populárnej popularite domácich spotrebiteľov. Model má optický pulzometer a okrem merania tepovej frekvencie ponúka veľa sprievodných funkcií. Fitness náramok Xiaomi Mi Band 2 bude počítať vzdialenosť k bodu, kalórie stráviť, vykonané kroky a sledovať spánok a prebudiť včas v prípade potreby. Model je plne odhalený pri práci v tandeme s inteligentným telefónom, a to najmä v prípade, že tento model je tiež produktom Xiaomi.

Funkcie modelu

Hodiny s pulzným snímačom dostali pohodlnú a zrozumiteľnú obrazovku OLED, kde je ovládanie cez snímač. Výrobca požaduje približne 20 dní životnosti batérie, ale pri aktívnom používaní batérie trvá maximálne niekoľko týždňov. To je však veľmi dobrý výsledok. Puzdro hodiniek je vyrobené z polykarbonátu a popruh je vyrobený z termoplastického silikónového vulkanizátu. Trieda ochrany zariadenia spĺňa certifikát IP67 tak, aby sa model nebál dažďom alebo nečistotami a pracuje pri teplotách od -20 do +70stupňa. Pre bezdrôtovú komunikáciu je protokol bluetooth štvrtou verziou. Majitelia veľmi dobre reagujú na toto zariadenie, najmä neprofesionálni športovci a amatéri. Približná cena pulzometra - asi 1500 rubľov.

Wahoo Fitness TICKR X

Pulzometer TYCK X Fitness bol vyvážený vo všetkých článkoch. Na remienok je pripevnený interpretačný snímač a analyzuje impulz so zreteľom na zvláštnosti pohybu. Relevantné závery nielen o intenzite, ale aj o správnosti tréningu budú prenášané tak bežným bluetooth protokolom, ako aj pokročilejším ANT +. Prístroj zobrazuje nielen impulz, ale tiež uvažuje o vypálení kalórií, ako aj kontrolu trvania tréningu. Snímač je vybavený vlastnou pamäťou, ale s oveľa vyššou účinnosťou pracuje v pároch so smartphonom. Výrobca sa postaral o pevnú aplikáciu, kde si môžete vyzdvihnúť jednotlivca pre každé zaťaženie športovca. Je tiež potrebné poznamenať, dobré obrany modelu. Prístroj sa nebojí prachu, špiny a vlhkosti, ale môže ponoriť sa do hĺbky nie viac ako šesť metrov. Pre plavcov to nie je najlepšia voľba. Odhadované náklady na pulzometer - asi 4500 rubľov.

Nexx HRM-02

Jedná sa o rozpočet, ale z toho sa nezhorší. Tento model je ideálny pre tých, ktorí práve začínajú podmaniť športové topy a usilovať sa o zdravý životný štýl. To je minimálny počet príležitostí, ale pre začiatočníkov viac a nevyžaduje sa. Zariadenie je pripevnené k hrudníku pohodlným a odolným popruhom, ale pre plnohodnotnú prácubude potrebovať pomoc s smartphone bežiacim na platforme Android. Model funguje dokonale s dobrou polovicou špecializovaných fitness aplikácií a počas používania neboli žiadne kritické nedostatky. Jediná vec je jasne povedať, že gadget nefunguje úplne s mobilnou technológiou spoločnosti Samsung, najmä s platformou Android 5.1. " S tým, čo je pripojené, výrobca nevysvetľuje, ale takýto problém je "spracovaný" firmvérom smartfónu. Napriek tomu športovci a majitelia zariadení od spoločnosti Samsung nevyhnutne musia mať na pamäti to. Približná cena modelu - asi 1500 rubľov.

Ozaki O! Fitness Fatburn

Ďalšia veľmi cenovo dostupná možnosť pre začínajúcich športovcov a milovníkov. Model je vyrobený v Číne, ale podľa spätnej väzby je kvalita zbierky veľmi slušná. Prístroj prenáša dáta prostredníctvom protokolu Bluetooth a bude najúčinnejší v spojení so smartfónom. Okrem monitorovania pulzu môže model vykonať kroky na monitorovanie spálených kalórií a informovať užívateľa o kritických zmenách, keď sa srdcová frekvencia zvýši alebo naopak nízka. V skutočnosti nie je pre začiatočníka veľký problém. Jedným z pozoruhodných vlastností pulsometra je hlasový asistent. Výrobca vyvinul aplikáciu značky gadget, ktorá vám umožní získať aj virtuálny inštruktor. Po súbore vstupných údajov asistent navrhne pre vás optimálny tréningový plán. Jedinou kritickou nevýhodou, ktorú spotrebitelia často sťažujú, je slušná váha zariadenia - 140 gramov. Používatelia s miernym nastavenímniekedy je počas tried prítomný pocit nepríjemnosti. Ale môžete zatvoriť oči tým, že sa pozriete na cenu zariadenia. Odhadované náklady na model - asi 1000 rubľov.